Momenteel worden er geen yogalessen gegeven.
Volg mijn socials en/of meld je aan voor mijn nieuwsbrief om op de hoogte te worden gehouden.

 



Aanmelden yogales Wat heb je nodig bij een yogales?

 
Wat is yoga?

Yoga komt van het Sanskriet woord 'yuj', wat verbinden, samenvoegen en verenigen betekent. 

Yoga heeft als doel het verbinden van lichaam en geest door middel van o.a. fysieke oefeningen (Asana's) en ademhalingsoefeningen (Pranayama).

Maar het heeft ook als doel de verbinding tussen beweging en ademhaling, met anderen, met het moment etc.

Yoga is een discipline die duizenden jaren teruggaat en gebaseerd is op vele tradities en geschriften ( de yoga Sutra's).

‘Yogas Chitta Vritti Nirodha’

‘Yoga is het kalmeren van de fluctuaties van de geest’


Yoga kan ervoor zorgen om  beter in je vel te komen, zowel mentaal als fysiek. Door yoga kom je meer in contact met je lichaam en je geest, maar ook met alles en iedereen om je heen.

Yoga heeft soms het imago dat het alleen geschikt is voor lenige en sterke mensen. Vaak komt dat door foto's op social media waar je vaak hele fitte en slanke modellen in de meest moeilijke yogahoudingen ziet.

Maar het draait bij Yoga niet alleen maar om de houdingen en bovendien doe je alle houdingen op de manier die voor jou mogelijk is, eventueel met gebruik van hulpmiddelen. 
Jouw houding kan er dus heel anders uitzien dan die van een ander, maar dat is niet belangrijk! 
Yoga is niet competitief en je hoeft jezelf niet te vergelijken met een ander. Sterker nog, tijdens jouw yoga beoefening focus je voornamelijk op jezelf en niet op degene naast je.

Binnen jouw eigen mogelijkheden en beperkingen beoefen je yoga. Aanpassingen zijn altijd mogelijk.

Yoga is voor iedereen!
 
Yoga:

Vergroot je flexibiliteit
Versterkt je botten
Versterkt je spieren
Verbetert je bloedcirculatie
Versterkt je rug
Verbetert je balans
Helpt je ontspannen
Verlaagt je bloeddruk
Verbetering van je slaap
Verbetert je concentratie
Kalmeert je zenuwstelsel
Verbetert je lichaamshouding
Geeft je meer energie
Verbetert je spijsvertering
Verhoogt je zelfwaardering
Vermindering van pijnklachten
Kan (chronische) ontstekingen remmen
Helpt bij depressieve / burn out klachten
Helpt je bij jouw spirituele groei
Zorgt voor de 'body-mind' connectie, waardoor je beter naar de signalen van je lichaam zult luisteren.


Dus of je nu yoga wilt beoefenen voor het fysieke aspect, het mentale aspect, of het spirituele aspect. 

Het zit allemaal in yoga!
.




Angela is gediplomeerd en gecertificeerd Yin-, Yang- en Yoga Nidra docent 
en blijft zichzelf verdiepen door middel van vakliteratuur, bijscholingen en eigen yogapractice



Nieuwsbrief:

Ik zal je onregelmatig via een nieuwsbrief op de hoogte gehouden van nieuws omtrent de yogalessen en eventuele workshops die gegeven zullen worden. Geen spam en je kunt je altijd weer afmelden.

Aanmelden Yoga nieuwsbrief:

Wat heb je nodig bij een yogales?
Share by: