Yoga kan ervoor zorgen om beter in je vel te komen, zowel mentaal als fysiek. Door yoga kom je meer in contact met je lichaam en je geest, maar ook met alles en iedereen om je heen.
Yoga heeft soms het imago dat het alleen geschikt is voor lenige en sterke mensen. Vaak komt dat door foto's op social media waar je vaak hele fitte en slanke modellen in de meest moeilijke yogahoudingen ziet.
Maar het draait bij Yoga niet alleen maar om de houdingen en bovendien doe je alle houdingen op de manier die voor jou mogelijk is, eventueel met gebruik van hulpmiddelen.
Jouw houding kan er dus heel anders uitzien dan die van een ander, maar dat is niet belangrijk!
Yoga is niet competitief en je hoeft jezelf niet te vergelijken met een ander. Sterker nog, tijdens jouw yoga beoefening focus je voornamelijk op jezelf en niet op degene naast je.
Binnen jouw eigen mogelijkheden en beperkingen beoefen je yoga. Aanpassingen zijn altijd mogelijk.
Yoga is voor iedereen!
Vergroot je flexibiliteit
Versterkt je botten
Versterkt je spieren
Verbetert je bloedcirculatie
Versterkt je rug
Verbetert je balans
Helpt je ontspannen
Verlaagt je bloeddruk
Verbetering van je slaap
Verbetert je concentratie
Kalmeert je zenuwstelsel
Verbetert je lichaamshouding
Geeft je meer energie
Verbetert je spijsvertering
Verhoogt je zelfwaardering
Vermindering van pijnklachten
Kan (chronische) ontstekingen remmen
Helpt bij depressieve / burn out klachten
Helpt je bij jouw spirituele groei
Zorgt voor de 'body-mind' connectie, waardoor je beter naar de signalen van je lichaam zult luisteren.
Dus of je nu yoga wilt beoefenen voor het fysieke aspect, het mentale aspect, of het spirituele aspect.
Het zit allemaal in yoga!
.