Yin Yoga
Yin yoga
Momenteel worden er geen lessen gegeven.
Volg mijn socials en/of meld je aan voor mijn nieuwsbrief om op de hoogte te worden gehouden.
Jouw investering: zie prijslijst
Wat heb je nodig bij een yogales?
Meer info over de installatie van Zoom
Yin Yoga
Yin yoga bestaat uit losse houdingen uit Hatha yoga gecombineerd met Mindfulness en Traditionele Chinese Geneeskunde. Bewust aanwezig zijn, diepe ontspanning, beweeglijkheid van gewrichten en soepelheid van bindweefsels komen samen met het stimuleren van levensenergie (Chi).
De houdingen worden voornamelijk zittend en liggend uitgevoerd.
Yin Yoga is een zeer langzame vorm van Yoga; je blijft een aantal minuten in dezelfde houding, maar dat betekent niet per se dat het gemakkelijk is. Het kan een oefening zijn van aanwezigheid, overgave en acceptatie om de houdingen hun werk te laten doen dat gedaan moet worden. Fysiek en mentaal kan het, afhankelijk van de houding, een uitdaging zijn om je geest te trainen rustig te blijven en je lichaam te ontspannen.
Na verloop van tijd zal je merken dat je meer los kunt laten en aanwezig kunt zijn in het moment, dit vertaalt zich ook naar het dagelijks leven, waardoor je beter in je vel komt te zitten, zowel fysiek als mentaal.
Yin Yoga is voor iedereen. Je hoeft niet soepel of lenig te zijn om Yin Yoga te beoefenen, alleen de juiste mindset is belangrijk. Hoe diep jij in een houding komt of hoe jouw houding er uit ziet is niet belangrijk. Je bent goed zoals je bent!
Yin yoga helpt balans te brengen in onze drukke Westerse levensstijl en biedt evenwicht aan alle drukte/Yang in ons bestaan.
Yin = rust
Yang = activiteit
Yin + Yang = balans
Aanmelden Yoga nieuwsbrief:
Bedankt voor uw aanmelding.
Oeps, bij het versturen van uw bericht is een fout opgetreden.
Probeer het later opnieuw.
Probeer het later opnieuw.